本集HY教練分享《快樂成癮》這本新書的讀後心得
相似主題中近年最火紅的非《原子習慣》莫屬
《快樂成癮》本質上也是告訴許多想改變的人該怎麼做
那這本書又有什麼特別的呢？
HY教練非常明白
運動習慣很可能是最難養成的習慣之一
聽HY教練透過本書分享怎麼讓好習慣能不費力持續做
最後完成你的新年新希望
並達到快樂成癮的目標ㄅ
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本集參考書籍
《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》
https://www.books.com.tw/products/0010560033
《快樂成癮：不費力的練習，從此幸福戒不掉》
https://www.books.com.tw/products/0010908427
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