本集繼續聊聊《天生不愛動》這本書
延續上一集的主要論點：
「人類祖先有著節能本性而天生不愛動」
但如果沒有任何運動能力又怎麼可能度過演化長河直到今日呢
本集透過書中觀點告訴你：其實人類還是算滿能動的
人到底跑得算快還慢？又為什麼能跑得那麼久？
跑步之外也來看看「走路」這個最原始的活動
在今日低活動的社會又有什麼意義
如果你覺得原始自然就是讚
那在健身房練肌肉這種不存在原始社會中的活動
是否只是被商人製造出來的呢？
(00:01:02) 健身房最危險的設備
(00:06:16) 本集重點：人類雖然不愛動但還是滿勇ㄉ
(00:09:09) 人類為什麼跑不贏其他動物
(00:15:12) 人類為什麼能跑那麼久
(00:18:35) 跑步又為什麼容易受傷
(00:23:55) 走路這個活動在人類史上的重要性
(00:35:00) 古代沒有健身房所以健身就不「自然」嗎
請HY教練喝杯咖啡吧！
https://reurl.cc/n5aeZ1
訂閱HY教練的電子報
https://reurl.cc/Rbkz0g
任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信
sccoachhy@gmail.com
FB: https://www.facebook.com/hsiangyh
IG: https://www.instagram.com/hsiangyh
Web: https://coachhy.com
———
For Mimi by Twin Musicom
Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0
Free Download / Stream