2022年2月24日(週四) 休息37 面對壓力
壓力，現代人無可避免要面對的
事實上
現有的方法也是表層的解決問題
面對的方法也是因人而異
一、 認識壓力
1. 身體消耗的速度
正壓:好的壓力，經歷喜樂或滿足
負壓:不好的壓力，過高程度成為有傷害的壓力
壓力是生活的一部分
2. 外在的刺激或環境
面對生命中的大事
或是生活中的小事
3. 一個人對環境的評估
客觀事件，可能有害，確時有害，可能有益
壓力存在於你事件的評估所產生的
4. 經常壓力對身體的影響
對心臟系統的影響
腎上腺素的影響 p235
結果 p236
＃如何面對壓力，作者快速的影響很多的著作
在這變我們現省略 (之後慢慢的分享)
分享面對壓力的聖經原則 8點，第一點
二、 基督徒認知的重整
羅 12:2 不要效法這個世界，只要心意更新而變化，叫你們察驗何為神的善良、純全、可喜悅的旨意。
腓 4:8 弟兄們，我還有未盡的話：凡是真實的、可敬的、公義的、清潔的、可愛的、有美名的，若有甚麼德行，若有甚麼稱讚，這些事你們都要思念。
詩 43:5 我的心哪，你為何憂悶？為何在我裡面煩躁？應當仰望 神，因我還要稱讚他。他是我臉上的光榮（原文作幫助），是我的 神。
1. 我們必須更新變化自己的心思與意念
2. 告訴自己聖經的真理，把焦點放在真實，可敬的、公義的、清潔的、可愛的、有美名的，若有甚麼德行，若有甚麼稱讚，這些事你們都要思念。
＃默想應用
1. 你現在正在面對那些壓力? 你的心意要如何更心，要如何在你的壓力中查驗神的旨意？
2. 今天你都在思念什麼事情？ 有什麼美好的事情是你可以思念的？
3. 對你的心說話，來仰望神，稱讚神，因神是我臉上的光榮，是我的神！
＃禱告
詩 43:5 我的心哪，你為何憂悶？為何在我裡面煩躁？應當仰望 神，因我還要稱讚他。他是我臉上的光榮（原文作幫助），是我的 神。
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