本集想聊聊為什麼人們會想要量體脂？
又有哪些測量體脂的方式？
以及各種方式的優缺點
量體脂這件事背後又常與對身體形象的焦慮綁在一起
因此HY教練一律建議：體脂沒有非量不可
開心就去量不爽不要量
(00:00:45) HY教練最近上啟安老師的頻道亂講話
(00:02:55) 最準確的體脂量測法受到阿基米德啟發
(00:09:46) 最常見的體脂量測方式及其他
(00:23:25) 到底需不需要量體脂
(00:27:30) 體脂率、BMI只是眾多健康指標的其中一項
(00:31:40) 把數字當成終極目標是一個有限賽局
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