本集題目| #16 為何專注當下就能解憂?正念初解及5個可即時運用的練習。( 按入閱讀文章)
你有聽過正念嗎?你會以為這是「正向思考」類的東西嗎?如果你是這樣以為,你很可能就會錯過學習一套能讓生活及身心都大幅提升的生活模式!今集Natalie會為你親自解答,何謂「正念」、這可以如何幫助媽媽在忙錄又容易焦躁的生活裡作自我調節,並附送5個Natalie正在執行的正念練習,讓你立即就可以開始練習。沒錯,是立即喔!
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育兒的這5年來,每一件產品、教材、童書、玩具,我都是先了解清楚背後原理及其價值所在,不隨潮流添置教養用品,有些產品性價比極高卻是滄海遺珠,無人知曉。這份電子月刊就是我的生活心得精華,只和有心的讀者分享。不要錯過試業期內的免費訂閱>> 按我訂閱 !
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此集屬於《養兒一百歲,但你不必長憂九十九 ,同系列另有:
理想母職生活的文章:
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《媽媽成長課》|逢週五更新
Be a better mom with Natalie 的Podcast節目,由Natalie和你分享母職中的各種學習和領悟,協助你找到理想母職生活。
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