這集節目有兩個目的：
- 能幫你了解這個週末的「和解工作坊」會做些什麼、又能帶來什麼幫助。
- 介紹 #和解 的4個層面
我們特別邀請 美國正念大師 鮑伯．史鐸Bob Stahl博士
-喬‧卡巴金博士最推崇的美國西岸正念老師
-美國麻州大學正念中心導師
-暢銷書《減壓，從一粒葡萄乾開始》作者
📣首次在台灣帶領 #正念和解工作坊
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這些或大或小的痛苦和議題，
都需要處理，才不會累積...
即便長大成人，這樣的過去，還是深深地讓自己受苦😭
甚至傳給下一代......
(阿杰小編做完這集，內心充滿平靜）
內容來自專訪：鮑伯．史鐸Bob Stahl博士 美國正念大師
訪談者：胡君梅 華人正念減壓中心創辦人 / 姚怡君 精神科醫師
翻譯：章月鳳
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