本集介紹的精選冥想為《看見你的內在小孩》，由Garda錄製，全長13:38。
「內在小孩」的概念最初是由心理學家卡爾．榮格（Carl Jung）所討論，他在1940 年首次出版《兒童原型心理學》中，以”Child Within”指稱兒童原型，他是由研究自己內在住著孩子般的情感後而提出的。
每個人心中都住有一個「內在小孩」，代表我們內心最真實、沒有掩飾的那一部分，透過冥想與自己的內在小孩相遇，透過他去感受自己真實的模樣、情感，發現作為大人的我們壓抑和隱藏起來的情緒感受。
這個冥想很適合常常做，透過與內在小孩的連結，陪伴他、和他分享你的一切，給彼此充滿愛的擁抱，能幫助我們找回最純粹的愛和自我支持的力量，他就是你人生最好的夥伴❤
🎤主持人：妍靜
節目精彩片段
00:00開頭介紹
00:39介紹「內在小孩」
02:17一起做《看見你的內在小孩》冥想(帶領人：Garda)
16:32提問(1) 我不確定有沒有看到自己的「內在小孩」，這樣也有效果嗎？
17:04提問(2) 為什麼我感覺到的「內在小孩」怎麼性別跟我不一樣？
17:58提問(3) 我的內在小孩看起來很難過、我看了也很難過，這該怎麼辦？
18:29提問(4) 為什麼我看見的內在小孩很正常，可是我的情緒卻潰堤了？
20:27結語
✽ 影音推薦 ✽
Garda《看見你的內在小孩》冥想 https://youtu.be/7HAXKsXLpNA
【跟我一起冥想】
「跟我一起冥想」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享一個精選冥想、一起做冥想、關於冥想的常見QA。
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