希塔好好玩，真的好好玩。
不管你是不是希塔療癒師，有沒有接觸過希塔療癒，都歡迎來收聽這集，跟著Joanne老師一起創造豐盛人生。
一定要收聽到最後,跟著在光跟愛中進行下載說Yes!
邀請大家給予瑜伽折學五星的評價，可以留言寫下你聽完節目後的回饋，也歡迎大家贊助我的頻道持續運作與更新，種下你的慷慨大方行動支持的種子唷!
當然也歡迎你，持續練習瑜伽，記得到IG觀看課表，歡迎參與Michelle瑜伽實體課程唷!期待有天與你在墊上見面。
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格西老師說，瑜伽練習就是每天進步一點點，
那一點點就像黃頁(以前電話簿一樣)，有一天累積起來就是很可觀的進步了。
對自己的練習來說，這樣像黃頁一樣薄的進步，每天持續地進行，就是我們最棒的練習了!
冥想也是，只要從12分鐘開始，每週增加1分鐘，一年後我們就可以達到每天練習冥想1小時的目標了！
每一種轉變都是練習開始，瑜伽與冥想怎麼跟希塔療癒有關聯呢？今天《希塔好好玩》的作者之一Joanne老師，分享她從過往持續的瑜伽練習、種子法則等智慧學習中，的最後學習希塔療癒中的每段故事，讓我們看見這個關聯的脈絡～
我真的很好奇，練習瑜伽與冥想是否會影響學習希塔療癒時，更容易進入療癒過程?如果你也很好奇，一定要反覆收聽節目唷！
今天的訪談嘉賓，是Joanne老師。
FB：希塔好好玩
節目最後，Joanne老師有給予收聽到這集瑜伽折學的聽友們祝福的能量，如果大家有感受到這份愛的能量，記得說Yes唷!
另外，《希塔好好玩》讀起來很輕鬆自在，對我來說，彷彿回到最初設定，清空自己的同時也像在跟自己的潛意識段話一樣，有很多內容我都覺得似曾相似，存在著某種共振的信念，就像在造物主中回看我自己，甚至邊閱讀邊自我療癒了一番。我發現我自己讀起來很愉悅舒服，就是一種重新在回看自己在日常應用的狀態如何，而且我很喜歡老師每一個故事後面預留的伏筆：
請讀者思考的練習題，去感受這些為什麼。這些我們很容易忽略，會很容易直接進入事情就是這樣發生，所以當我看到老師最後的這些練習題，我覺得很棒，能讓我自己開始練習更多反思，對我來說就是不管會部會希塔療癒都可以輕鬆閱讀的工具書。
對於書本內的說明與讀後心得，會在下集出現，哈哈~針對這本書真的很多可以來討論，
尤其新的一年2023年展開新生活的方式。
這本書運用31天帶我們快速重寫生命的方程式，重建我們的信念系統，
邀請大家一定要把希塔好好玩這本書買起來，並且一起把瑜伽折學Podcast追蹤起來，
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