在日常生活中，我們很習慣於找些事情，來填滿每一個片刻。
哪怕是休息時間，也要滑滑手機、看看訊息，才不會太空虛。
以至於你的「心」，其實很少有平靜、安穩、自在的時刻……
甚至影響了身體，變得更焦躁不安，難以放鬆。
你也是這樣的人嗎？ 歡迎留言與我們分享你的經驗
今天，邀請你，
跟著朗讀，觀察看看，你的「心」現在是不是也很浮躁呢？
「心」想要的，到底是什麼呢？
——本日朗讀主題，出自 #卡巴金 博士的〈 #正念療癒力 p.100-101〉
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隔週讓 #李慧萍 老師用溫柔的聲音，陪你了解正念的方方面面～
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