這些細膩的小劇場，都是高度自我覺察者的真切披露！
「勇敢的問問自己，其實很多選擇就會浮現在面前！」
問自己什麼呢？
一起到這集節目裡找自己內心的答案吧！
———
培育當下的力量💪
▼ 深度正念課程 ▼ 符合國際標準＆師資培訓
蔡宛蓁 心理師，即將台中開課！
https://reurl.cc/Ge09gy 團報更優惠！
關於他的經歷＆背景：
https://reurl.cc/o0Aj3g
▼ 重點直接聽 ▼
(00:00:15) 低頭滑手機都在滑什麼；(00:05:08) 演算法餵食秀；(00:06:31) 報復性滑手機；(00:07:51) 發現自己過度使用的那天；(00:10:54) 低頭族的超危險時刻；(00:12:26) 手機如何侵蝕生活；(00:15:42) 手機成為依附對象；(00:18:40) 失衡的網路交友；(00:19:35)大人滑手機的心理動力；(00:21:54) 斷絕社群3個月的自我實驗；(00:26:53) 3C產品造成的家庭遺憾可以避免；(00:28:05) 低頭族的心理矛盾；(00:29:50) 高度覺察者的與眾不同；(00:32:34) 正念課中的發現；(00:33:27) 打遊戲時的高度覺察；(00:34:41) 看到，就有選擇
這集最讓你印象深刻的關鍵字句？
留言跟我們分享吧：留言連結
如果喜歡這樣的小分享，歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，不定期更新喔～
享受正念好文｜https://reurl.cc/oZ08av
Youtube精彩影片►｜https://reurl.cc/7elo5D
▶️報名正念課程｜https://reurl.cc/zrAqma
IG看圖文｜https://reurl.cc/qZkGXp
最新消息追蹤FB粉專｜https://reurl.cc/NGqY7e
官方LINE推播｜@mbsrtw
來賓：蔡宛蓁 諮商心理師
主持人：凱莉老師 正念老師
製作：許筠杰Alpha Hsu
手機 上癮 症狀,手機 上癮,手機 戒 斷,手機 成 癮 戒 斷,戒 斷 手機,手機 依賴,低頭 族,phubbing,手機 父母,報復 性 熬夜,演算 法,熬夜,滑 手機,停 不 下來,短 影音,ig 短 影音,抖 音 短 視頻,短 視頻,長期 熬夜,熬夜 肝,依附 關係,依附 關係 理論,安全 依附 關係,最高 休息 法,休息 法,放鬆 壓力 方法,自我 放鬆 訓練,大腦 休息 法,好 品質 休息,優質 休息 法,入 禪 休息 法,娛樂,放鬆,下班,如何 放鬆,沒收 手機 跳 樓,沒收 電腦 跳 樓,沒收 平板 跳 樓,自殺 率 攀升,頭痛 父母,父母 頭痛,拇指 族,3c 症候群