EP97-其實你不一定要運動也能瘦 Part 2

減重讓你懶得動或動得很省力
最能左右減脂成效的關鍵是「NEAT（非運動性活動產熱）」也就是除了刻意的運動外，一切活動所消耗的熱量。

最後內容提供大家日常生活中提升NEAT的方法！

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