EP54 透過正念減壓了解自己當下的感覺 蛹之生心理諮商所 專任臨床心理師 鄭雅之: 停下來,深呼吸感受從頭到腳的感覺,感受外在的環境,清楚自己每天在忙什麼

EP54 透過正念減壓了解自己當下的感覺 蛹之生心理諮商所 專任臨床心理師 鄭雅之: 停下來,深呼吸感受從頭到腳的感覺,感受外在的環境,清楚自己每天在忙什麼

醫藥大小事