2023. 12. 22
EP. 136【訂閱最終回】【第12條】鍛鍊心理肌肉@溫柔的照顧自己12條法則
謝謝你☺️訂閱「溫柔的照顧自己12條法則」
【第12條】鍛鍊心理肌肉
【3個溫柔的練習】
1️⃣ 壓力管理訓練
2️⃣ 看到自己的價值
3️⃣ 學會感恩。
閱讀/電影延伸推薦：
【美好生活的練習題｜瑟列斯特.赫莉】
【擁抱逆境的生活練習｜克利斯多夫.哈米爾頓】
【蒼鷺與少年｜宮崎駿】
🎊恭喜你🎊
溫柔的照顧自己已經開始就不要停喔！
Making the Better U.
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