S3EP07｜如何找到改變的力量的那集

安子上週在直播分享了改變原生家庭課題的方法，今天便用這集來細聊：要如何在自己內在找到改變的力量。
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☽ 本集節目資訊：

• 這集是安子直播EP006的延伸：聊聊如何從自身找到改變的力量

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• 從探討「為什麼你會害怕改變？」開始
• 安子以前也是個害怕改變的人
• 安子默默把直播刪掉的故事（結果是刪掉EP001，節目裡講錯哩！）
• 自我批判迴圈介紹
• 跳脫自我批判迴圈的關鍵：接納

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• 亞洲教育與外國教育的不同
• 因為對自己嚴格，所以變得不相信自己
• 因為「接納」了現狀，所以才能開始與自己合作
• 如果愛批判的自己無所不在，那我們就接納他！
• 從練習接納中，慢慢長出自己真正的樣子

• 如果對於接納自己的內容想聽更多！

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• 與焦慮和平共處的那集：https://open.firstory.me/story/clg9j4e89018601sk533aguuq/platforms
• 開冥想體驗課的那集：https://open.firstory.me/story/clke5kkjp00ni01yy7wmjgck2/platforms
• 安眠冥想引導（覺察、清理、調頻）：https://open.firstory.me/story/cll3uombc02c501v9guea9ly0/platforms

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• 節目裡說的那場直播：https://open.firstory.me/story/clsd3cdq80cud01ut2fpbe4x1/platforms

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祝福我們都能活出自己，閃閃發光 :)