大家好，我是妍靜，由我主持的<心靈老實說>跟我一起冥想單元，從這一集開始將改為<跟我一起療癒>的單元囉!!
在這單元裡面將會跟大家分享自我療癒的觀念、作法、還有自己和個案經驗分享，希望讓更多朋友建立心靈療癒的正確觀念，透過這些經驗分享對認識自己、面對考驗更有勇氣和信心，療癒過去生命中的創傷和信念、真的可以徹底改變生命。
「身心靈」不是遙不可及、虛無飄渺的東西，是要跟現實生活、柴米油鹽做結合。我們過著現代生活、有肉體、有各種關係，最重要的就是要先把身體、心理照顧好。
這一集開始的「跟我一起療癒」就是幫助我們從自己最在意的日常生活開始，釐清在影響我們身心健康以及人生選擇的原因和信念。
這一集要討論的是「身體健康」與心靈療癒的關係。
身體不舒服、有疾病要看醫生，這個大家都知道。「心理因素」也會影響身體的健康，大家可能也是隱約都明白，但常常忽略其嚴重性，或是告訴自己心裡承受的壓力、情緒和痛苦，是不得不的狀況，大環境、關係羈絆、為了賺錢生活...等因素造成的，也就努力從外在事物開始調養，包含好好看醫生吃藥、飲食上注意吃好一點、多運動、調整作息、改掉壞習慣。這些大家都可以做，醫學也都很發達能夠給我們協助，但卻忽略心靈內在的影響性可能才是很多疾病、病痛的根源，我們更應該重視自己的內在世界發生了什麼事，才能帶來真正和徹底的轉變。
🎤主持人：妍靜
節目精彩片段
00:00 說明《跟我一起冥想》單元告一段落
02:20 新單元《跟我一起療癒》介紹
03:22 本集主題：身體健康 與 心靈療癒 的關係
04:46 心因性暈倒?! 重大打擊的創傷反映
09:18 長期的壓抑：失眠、無法放鬆的探索實證
12:08 「情緒能量/信念」影響健康的原因
14:21 五步驟，找出影響健康的對應事件
19:55 找出根源事件的重要性
22:12 病痛可能對應的情緒能量
25:05 結語，活動推薦
🎞影音推薦
1.自我療癒「三階段」是什麼？怎樣幫助自己走出創傷陰影？
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2.創傷是主觀的，療癒不是要論斷誰的對錯
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3.毒害你的三大最低頻情緒能量是 !?
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💡活動推薦
1.《自我療癒》小班制｜妍靜
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2.《量子啟蒙時代》｜Jenny老師
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3.《新靜心．初階》改變生命的五堂課｜沈伶老師
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【跟我一起療癒】
「跟我一起療癒」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享自我療癒的觀念、作法、還有妍靜和個案經驗分享。
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