有沒有過明明不想答應，卻還是答應，事後懊悔又自責。
主要是怕讓對方失望，最後內疚的變成我們自己。
這集付費單元，我們不談抽象觀念，而是要你真正學會說「不」。
你會聽到三個重要的練習：
- 一個內心超真實的掙扎故事：當我拒絕朋友借錢時，經歷了怎樣的天人交戰
- 三個練習，幫你一步步建立邊界感：從內疚、混亂、到真正勇敢為自己發聲
- 一句你一直沒說出口的話：寫下它，就是你從討好模式中解脫的起點
你會發現，你不是不會拒絕，而是沒有人教過你：
拒絕別人，不等於拒絕愛；選擇自己，也不是一種傷害。
如果你也常在關係裡過度承擔，無法做自己，這是一集給每個「太懂事、太配合、太委屈」的人聽。
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