EP115 真誠，只是如實說話與坦白面對自己

在半斷食營的第三天，我迎來一次深刻的「如實面對」。
是餓嗎？還是情緒？在簡單樸實的食物中，我開始聽見內心真實的聲音。

今天的主題是Satya 真誠，不說謊。
它不是一種直白說出口的衝動，而是能誠實地看見、承認、允許自己真正的狀態與需求。不對自己說謊，是最深的勇敢。

👶 分享我與兒子在營隊中的小故事，看見孩子「如實」表達的純淨，也對照出我們大人日常中常有的心口不一。

🧘‍♀️今日練習建議
🔸花三分鐘對自己或一位親近的人說一句「真實的話」
🔸不需要多，不需要情緒，只要一點點誠實的開口，就夠了

📌 節目重點

• Satya 是「不說謊」，更是內在誠實的覺察
• 真誠說話，是溫柔也是力量
• 面對飢餓與慾望，我們也可以練習如實、不逃避
• 孩子如鏡，映照我們是否活得真實
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