這一集我分享了自己連續10天日更Podcast的心路歷程，還有從過去不喜歡固定做事，到練習瑜伽晨練1100多天的轉變故事。喜歡這集內容，歡迎留言、分享給朋友，或在IG標註我，一起讓瑜伽智慧更多人知道。
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透過晨練，我學會了什麼是真正的承諾與陪伴自己，更懂得瑜伽不只是墊上的體位法，而是日常生活的態度。
本集重點：
希望你能從中找到啟發與溫暖，願意開始或持續自己的練習旅程。
和我們一起為健康負責！
《瑜伽經》智慧引用
“Sa tu dīrgha-kāla-nairantarya-satkārāsevito dṛḍha-bhūmiḥ”
— 長時間、不間斷、懷著敬意的練習，才會讓身心穩定紮根。
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