快樂不難，其實只需要你允許自己快樂【S5EP56】

你有沒有發現，很多時候真正傷害我們的不是別人，而是腦袋裡那個不停批判的聲音？
《靜心的力量》帶我們看見——當心安定下來，念頭才能轉動，人生才有改變的可能。

在這集分享了：

• 三種最適合閱讀《靜心的力量》的人：
• 想提升覺察的人、被自我批判困擾的人、想要從壓力情緒中找回平靜的人。
• 靜心的實踐價值：
• 從 Ray Dalio 到哈拉瑞，頂尖人物為何每天都把冥想當必修？
• 如何應對不快樂：
• 不是壓抑情緒，而是透過靜心「看見」慣性與對話，給自己空間。
• 臨終前的五大遺憾：
• 為什麼「沒勇氣做自己」與「沒好好表達愛」成為人生最後的痛？
• 親密關係與家庭教育：
• 不恨父母，是為了放過自己；而對孩子，最該避免的是不斷貼上負面標籤。

快樂，其實只需要你允許自己快樂。
靜心，不是逃避，而是回到生命的源頭。

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我們不談大道理，只聊生活裡的小確幸和小糾結。
要相信，有時候換個想法，整個世界都不一樣了！
來吧，讓我們一起用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。
（來聽聽看，搞不好你也會發現：啊，原來可以這樣想！）
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