曾經在一場騙局之下，整個人陷入一個至暗的時刻，似乎看不見任何希望的曙光，簡直活得不像人樣，別人看見我都退避三舍，我也不知道該何去何從，又加上疫情，工作量所減而造成經濟上拮据，促使我捲入絕望的處境。 那時候的我基本上覺得活得好沒意義，很想放棄又想躲避，直到有一天我在youtube上看見了釋淨空老法師的影集，尤其是講到因果的部分，我們太多人侷限在現今，卻沒有把時間拉成到三世，也可能我某個世騙了他，所以可能今世來討債。 在法師指引之下，我就開始慢慢地接觸佛法，深入探討佛家的奧妙，那時候我有看到六度當中的「精進」，表面上就是叫我們懂得審思自己的今日所作所為，只能從反省當中去問問自己為什麼會有這樣反應？是不是哪邊的環節有錯誤？基於這樣的狀況，我也下定決心好好寫。 這時候我就問自己，怎麼寫？有什麼樣的寫法嗎？那時候他指出寫出當天一個有感受的事件，分享一下事件當中的體悟，於是我就逐步進行。有時候寫著寫著有感受到自己哪邊做錯或者是哪邊需要補強？透過這樣的方式去感悟。 寫了一段時間之後，我發覺到自己已經有克制的能力，過往的我只要一點點的不滿意就會大發雷霆，演變四處有敵意，所以才會造成朋友很少，然而有了這一招，我才學會到觀察情緒，促進心境走上穩定的狀態。 而且這個舉動說真的也經過漫長的歲月才形成這樣，所以說精進真的令我轉變自己的情緒，同時也看得到自己的脾氣，即使有人的辱罵，也會慢慢地不與他人較真，甚至關注自己的心情。 如果你現在的狀態跟我當初很類似，生活充滿了迷茫或糾結，我可以告訴你，就算精進練習不是馬上看到效果，不過他可以逐步幫助你一些。 你也可以試著寫看看，或許一開始寫不出來是正常的，曾經的我也是，不過一天寫一點、進步一點，至少可以幫助你走出你的困境。 如果你目前沒有學習的方向，我願意分享給你有關於精進的步驟，都會放在音頻上，或許這樣可以幫上你的忙。