《更年前傳》 Menocare Podcast | 解決 35+ 女性的焦慮與身體信號 有冇試過望住鏡中的自己，覺得身體好似發出咗一啲又陌生、又解釋唔到嘅信號？ 「如果身體是一間我們住慣了的家，更年期前期，就像是房子正在進行一場大翻新。」 Hi，我是 Kiki。 如果妳發現自己最近突然變得「少少事就好炆」、凌晨 3 點準時扎醒、或者覺得自己個腦好似長期漫遊太空（腦霧）—— 請深呼吸，妳無癲，妳只係正經歷緊一場身體的轉變。 我開呢個 Podcast 嘅原因好簡單：當我為自己做 research 嘅時候，我愈諗愈覺得，點解要搵到一啲令我哋舒服啲、健康啲度過呢個階段嘅建議，係咁鬼難？ 所以我決定唔再做盲頭烏蠅。我會做妳的 「探險隊友」，將國外最新的更年期資訊、身心靈工具，消化整理後，用廣東話與妳分享。 我們不販賣焦慮，我們交換勇氣。 在這個頻道，我們會一起探索： 🔥 身體解碼：潮熱、腦霧背後，身體想告訴我們什麼？ ❤️ 關係修煉：當荷爾蒙讓妳看誰都不順眼，如何守護伴侶與親子的親密感？ 🧠 情緒天氣：當無名火升起，如何為自己撐一把傘？ 💤 能量修復：在這個睡不好的階段，如何找回安穩？ 更年期不應該是一個人的孤島。 我想做那個在妳覺得混亂時，拍拍妳膊頭同妳講：「這很正常，我們一起面對」的朋友。