自我照護的小幫手 以身心校準的靜心、與覺察的引導為主 協助我們支持身心的放鬆與安康 有靜態的引導靜心 也有動態的身心覺察 希望能支持我們的身心健康 祝福我們 PS。我讓自己當工具人，錄製靜心引導的音檔，如果你有特定放鬆、療癒或靜心主題希望我製作的，也歡迎建議。 小額贊助支持本節目➡️ https://open.firstory.me/join/pujalin 留言告訴我你的心得或建議 （一週至少閱讀一次呦）➡️https://open.firstory.me/user/cksda05seempk0897occdirsi/comments