《慢慢成為自己》是一個關於「心」的對話空間。 主持人Eugenia，學佛數十年，師承藏傳格魯派與大圓滿傳承，翻譯格龍仁波切《歇心靜坐》與《從心解脫》等著作；著有《獨坐大雄風：百丈懷海》等書。並且研讀榮格等心理學。 以真實的生活故事為入口，融合榮格的「個體化」歷程與佛法的緣起觀，探討日常經歷的情緒反應、內在衝突與生命轉折——不急著給答案，不快速解決問題，只是陪你，一層一層，慢慢看見。 每一集的結構： 真實故事 → 心理學或佛法的溫柔剖析 → 引導靜坐 每集結尾的引導靜坐，是這個頻道最獨特的亮點。 它不是要製造一種平靜的感覺，而是幫你把散出去的能量，一條一條收回來——回到你自己。 如果你正在經歷卡關、轉折，或某種說不清楚的內在拉扯—— 這裡，是一個你可以長期停留、反覆回訪的地方。