「因為知道自己(之後)有需要緊繃的時候，所以休息的有品質一點。」
——本中心位於台中的正念老師～蔡宛蓁諮商心理師

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(00:00:16) 正念五日止語靜修營都在做什麼？；(00:04:39) 突然想到我對服兵役的美好想像；(00:05:50) 逃離生活？；(00:06:54) 活在當下超級難，但是體驗最大化；(00:10:17) 都是在「休息」，哪裡不一樣？；(00:14:09) 變得敏感，一點小事都能由衷喜悅；(00:14:46) 但變得太脆弱怎麼辦？；(00:15:25) 夜深人靜的波濤洶湧；(00:17:31) 萬事俱備只要去體驗幸福就好；(00:19:09) 跟自己相處可以不無聊；(00:21:08) 身體的超精彩實驗場；(00:25:14) 十分之一體驗vs極致體驗

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主講：許筠杰Alpha Hsu
製作：許筠杰Alpha Hsu

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