「接納」，不意味著你需要喜歡每一件事情，
也不代表你必須放棄自己的原則或價值觀，更不等於要求你順從、容忍一切現況。
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接納，意味著看到事情當下的本來樣貌。
然而，我們通常會先經過否認、抗拒或掙扎的歷程，才開始學習接納事情。
這是很自然的，但也十分耗費精力。
接納只是讓我們看清楚當下發生的狀況，這樣一來，我們才能採取適切合宜的行動。
培育接納的態度，可以為我們帶來什麼樣的變化與療癒呢？
來聽聽看 卡巴金 先生是如何闡述的吧！
——本日朗讀主題，出自 #卡巴金 創始人的〈 #正念療癒力 〉(p.74-75)
譯者 #胡君梅 創辦人
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隔週讓 #李慧萍 老師用溫柔的聲音，陪你了解正念的方方面面～
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