EP. 35 活力美人腦@女聲悄悄話Women Whisper

Hi 親愛的大家，開心迎跨年！

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本週我們邀請到活力創業家宜蓁
和親愛的大家聊聊預防醫學的保健之道

親愛的大家，根據WHO數據顯示
全世界75%人處於「亞健康」狀態
生活和飲食習慣再加上大環境影響下
我們更容易困倦、疲勞甚至憂鬱
事實上
這些是可以「逆轉」的
在於觀念的逆轉和生活習慣的逆轉

來賓宜蓁分享她自身的保健習慣
她提到古人的智慧
「以食養身、以動養體、以靜養心」
如果翻成白話文就是
「營養、運動、放鬆」

這樣良好的觀念注入腦中
再來就要實踐於生活中
日復一日、一點一滴
Making the better you.

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親愛的大家尖叫聲在哪裡？哈哈
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