「如果焦慮、緊張、坐立難安的時候，試試這個練習吧！」

久違的線上超live帶領練習來了，
跟著 黃智瑄 和 小花孫倢舲兩位諮商心理師，
溫柔的帶領，一起『正念三步驟』練習吧！

▼小編超級推▼
練習結束後，別急著走開！
還有兩位諮商心理師的分享跟討論
保證收獲滿滿喔～～

▶▶▶兩位心理師合體聊「焦慮」，影片這裡看：https://youtu.be/Ow5gAmo3P3g

▼重點直接聽▼
(00:01:07) 正念三步驟練習；(00:06:51) 兩位諮商心理師的分享跟討論

－
「專業正念減壓練習」的帶領/引導～有2大特色：

帶領老師「不會」用特別溫柔或緩慢的語氣，而是用真實自然的語調和聲音帶領。
音檔裡面「不會」有刻意加入的背景音樂或聲音，讓練習儘量回歸單純與自然。

（*慈心祝福：是一個正念的簡單祝福，送給自己、某個人、和所有人，它沒有宗教色彩，是一個很純粹的祝福喔！）
－

▼ ※※八週正念減壓課程※※ ▼ 團報更優惠！
新竹開課！黃智瑄諮商心理師：
https://reurl.cc/bEYb26

台北開課！小花孫倢舲諮商心理師：
https://reurl.cc/xQvb9N

歡迎留言分享你今天練習的感受與任何發現！
讓我們更了解你的練習狀況～
或讓我們知道你的任何想法：留言連結
如果喜歡這樣的線上帶領，歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，每週都會更新哦～

享受正念好文｜https://reurl.cc/oZ08av
Youtube精彩影片►｜https://reurl.cc/7elo5D
▶️報名正念課程｜https://reurl.cc/zrAqma
IG看圖文｜https://reurl.cc/qZkGXp
最新消息追蹤FB粉專｜https://reurl.cc/NGqY7e
官方LINE推播｜@mbsrtw

焦慮症發作怎麼辦,焦慮症舒緩,如何走出焦慮症,焦慮怎麼辦,緩解焦慮,焦慮症,心理諮商,心理諮商師,諮商心理師,心理師,焦慮症候群,恐慌症,焦慮,anxious,anxiety,,anxiety disorder 中文

Podcast powered by Firstory.

焦慮 緊張 恐慌的時候，試試這個正念三步驟練習 - 黃智瑄 心理師～線上帶領 ft.小花孫倢舲 心理師｜正念健心房EP8

正念好給力

焦慮緊張恐慌的時候，試試這個正念三步驟練習 - 黃智瑄心理師～線上帶領 ft.小花孫倢舲心理師｜正念健心房EP8