夜深人靜，突然空虛、寂寞、覺得孤單，卻又不知道可以找誰說話。
不想打擾朋友，但心裡真的快悶到爆炸。
推薦給你「Sort AI」，
是由心理專家和 AI 科學家一起設計的心理聊天機器人，
如果你也厭倦 ChatGPT 那種罐頭式的正向語句，
又不想找心理諮商師，或不想再走進諮商室，
推薦試試看～
幫夥伴們爭取到五組免費的一個月試用兌換碼， 請於留言區留言分享你聽完這集感受＋你的聯絡方式， 我會從留言中，抽出五位朋友送出。
產品連結：https://getsort.pse.is/7vrfuf
———
為什麼我們會這麼難控制情緒？怎麼這麼多情緒問題
很大原因：我們無法精準描述出自己的感受到什麼狀況。
本集我們分享一個重要主題：
三個步驟，幫助你快速辨識情緒，從混亂中找回穩定的自己。
你會學到：
這集不只是聊情緒，更是給想成為更好的你，一個改變的起點。
如果你常常因為一句話就爆炸，或因為一點事就自責內耗，
那這集值得你靜下心來聽。
付費單元
為什麼有些人遇到低潮，也能面對，試製感覺幸福； 而有些人，明明人生擁有好多，依然空虛覺得不開心。
這一集付費內容，將會深入探討「轉換看待事情的方式，改變你的幸福感」
本集內容：
如果你常常覺得委屈、覺得好像沒有被理解，
很可能是你還沒學會怎麼陪伴自己。
【相關聯絡方式】 小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/ Queenie：https://www.instagram.com/queenie_kao/
———
我們有提供三個全新服務， 補完節目裡沒講完的故事， 延伸思考話題、還有幫助你變的更好。
免費電子報訂閱連結： https://whatthefuck.life/
免費LINE社群加入連結： https://line.me/ti/g2/VwAMb-OFKbUKkIQc7lGXxGCtRBh5MFAVEK9eQg
付費節目購買連結：
https://open.firstory.me/join/whatthefucklife
章節
00:00 精彩片段
00:44 領取好康時間
02:00 節目開始
02:44 你現在感覺怎麼樣？
06:45 理解情緒的重要性
09:13 人長大後交友的習慣並沒改變
12:34 女生教男生成長
14:00 現在年輕人很草莓嗎
15:44 分辨什麼是「情緒」、「感受」、「心情」
17:18 為什麼這麼難分辨別人的情緒
21:47 歸因偏見
24:40 自立偏差
25:33 內群體偏見
25:51 敵視歸因偏見
26:49 扭曲記憶
33:51 如何快速的辨識自己及對方的情緒
35:24 理解對方情緒
47:17 每周練習題
-------
加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cldiul9st097801t489r89kmh
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cldiul9st097801t489r89kmh/comments
