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睡眠冥想

睡眠冥想

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你可曾心無旁鶩的靜坐,腦中沒有任何事物,也不費力地集中注意力,內心十分平靜的坐著,這時你的內心會出現各式各樣的聲音,是喧囂的雜念或是近在咫尺的煩躁,這時你可以試著冥想,進入深層的階段你會發現暫時遠離現實世界的塵囂,擺脫沉重的負擔,找回心靈深處的祥和。 睡眠#冥想#白噪音#下雨聲#舒眠雨聲